Hai mai provato a correre al mattino presto? Sciogliere i muscoli all’inizio della giornata ti porterà un senso di benessere e realizzazione che durerà per tutta la giornata.
Inoltre, una corsetta di prima mattina ti porterà anche i seguenti vantaggi:
- Maggiore chiarezza mentale: utilizza il tuo tempo di corsa come un momento per organizzare il tuo giorno e / o la tua settimana. Pianifica i tuoi obiettivi per la giornata e visualizza il modo di risolverli (funziona, è un metodo che utilizzo personalmente!).
- Un occhio al tuo metabolismo: far pompare il sangue la mattina presto ti farà venire fame prima. Potrai così dare il via a sane abitudini premiandoti con un pasto nutriente post-allenamento come uno smoothie o un panino con la frittata (gnam!).
- Prenditi i tuoi meriti: mentre i tuoi colleghi in ufficio inciamperanno goffamente, intontiti dai loro cappuccini e brioches, tu sarai energico e pronto per iniziare per la giornata alla grande! Sarai un passo davanti a loro: mentre correvi infatti, hai già analizzato il tuo elenco di cose da fare. Vedrai le loro espressioni incredule quando lo racconterai.
- Serata libera: avendo già corso al mattino, ora hai la serata libera per fare quello che vuoi. Cucina una cena sana. Leggi un buon libro. Trascorri il tempo con i tuoi cari. Potrai fare tutto ciò che ti rende felice e, prima di andare a dormire, pianificare il tuo programma per i giorni successivi.
Una volta entrato in questa routine, ti garantisco che avrai in brevissimo tempo un miglioramento fisico e mentale impressionante!
Una volta iniziato il tuo allenamento mattutino, potrai anche concentrarti sulle gare virtuali di Podium.run e scalare le classifiche superando i tuoi limiti!